Stage Autonomie Falaise : de la salle au rocher en toute confiance
Marre de bloquer à un mètre au-dessus de la dégaine ? Envie d’apprendre les vraies manips de falaise avec un pro plutôt qu’au bonheur la chance avec ses potes ? Ce stage est pensé pour vous apporter les clés techniques et mentales pour grimper dehors en tête, en toute sécurité.
Ce que vous allez vraiment apprendre. Débloquer le mental et maitriser l’assurage : Travail sur la chute progressive et la gestion du stress en tête pour grimper libéré sans la peur qui paralyse. Assurage dynamique et fluide, gestion de la corde. Maîtriser les manips de sécurité et le matériel : Manips de haut de voie. Technique de réchappe. Double check. Arrêter les mauvaises habitudes. Comprendre son équipement et savoir le vérifier comme un pro. Lire le rocher et Adapter sa grimpe : Clipper efficacement ses dégaines sous pression et placer son matériel dans le bon sens. Adapter ses appuis et ses sensations aux spécificités du rocher face aux prises volumineuses et de couleur de la salle. Choisir ses voies, identifier sa ligne, décoder les cotations. Respect du milieu naturel et éthique : Gérer les risques liés à l’environnement extérieur (port du casque, prévention des chutes de pierres). Choisir son secteur selon la météo et l’exposition (soleil, ombre, pluie, vent) et appliquer les principes de respect de la faune, de la flore et des accès au site.
À qui s’adresse ce stage ? Public : Grimpeurs de salle (ou de bloc) qui souhaitent franchir le cap vers le milieu naturel. Prérequis : Grimper dans le 5b/5c en salle (en moulinette ou en tête). Cadre : Groupe restreint (4 personnes max) pour un suivi individuel et une sécurité absolue. Matériel : Matériel collectif fourni (cordes, dégaines), ainsi que le matériel perso (casque, baudrier, chaussons).
Lieu d’encadrement : Les falaises du Béarn (Vallée d’Ossau, Vallée d’Aspe, Vallée du Barétous). Possibilité d’aller sur les falaises des Hautes-Pyrénées.
Concrètement, ce que vous gagnez à la fin de ce stage : Vous repartez avec la bonne méthode pour vos sorties en falaise d’une longueur. Des manips de relais fluides, des routines de sécurité solides, et un mental plus libéré pour appréhender la chute et profiter de votre grimpe.
Plusieurs formules disponibles :
1/2 Journée – L’essentiel
Idéal pour valider les manips clés et sécuriser sa pratique.
• Manip de haut de voie • Utilisation correcte du matériel • Correction des mauvais réflexes
Solo (1 pers.) : 110 € Duo (2 pers.) : 140 € (soit 70 € / pers.) Groupe (3 à 4 pers.) : 160 € (soit 40 € à 53 € / pers.)
1 Journée – Objectif Rocher
Le format recommandé pour débloquer le mental, maîtriser les manips et grimper en tête.
• Gestion du mental et du vol • Assurage dynamique • Grimpe en tête sur plusieurs voies • Lecture de topo et choix du secteur
Solo (1 pers.) : 170 € Duo (2 pers.) : 220 € (soit 110 € / pers.) Groupe (3 à 4 pers.) : 280 € (soit 70 € à 93 € / pers.)
2 Jours – Immersion complète
Le format ultime pour assimiler les manips le premier jour pour profiter à fond et grimper fluide le lendemain.
• 2 falaises différentes pour varier les styles de grimpe • Les tips de grimpe pro : technique de grimpe, fluidité, rythme, économie d’effort • Technique de réchappe • Analyse de l’environnement : rocher, ancrages, météo
Solo (1 pers.) : 330 € Duo (2 pers.) : 420 € (soit 210 € / pers. pour les 2 jours) Groupe (3 à 4 pers.) : 520 € (soit 130 € à 173 € / pers. pour les 2 jours)
Choisissez la formule qui vous convient et contactez-moi. Nous définissons ensemble la date de votre stage selon vos disponibilités ! Les trois formules sont disponibles toute l’année.
